时间：2025-05-22 20:28
地点：固始县
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根据我所获得的信息，以下是从南焦客运站到寺家庄镇的公交车路线和大概所需时间： 1. 从南焦客运站步行约4分钟到南焦客运站北站广场站，乘坐348路公交车（方向：西红门西站），大约需要1小时到达西红门站。 2. 从西红门站转乘913路公交车（方向：寺家庄镇），大约需要30分钟到达寺家庄镇。 因此，从南焦客运站到寺家庄镇乘坐公交车大致需要1小时30分钟左右。请注意，实际所需时间可能会因交通状况而有所变化。
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跑步前要热身吗？不热身直接跑步会导致什么后果？
在跑步前进行热身是很重要的。热身有助于准备身体和心理，提高肌肉温度，增加血液流动，改善血液供应，增加关节的灵活性，预防受伤和减少运动后的肌肉酸痛。 如果不进行热身直接跑步，可能会导致以下后果： 1. 增加受伤风险：没有热身，肌肉和关节没有充分准备，突然的高强度运动容易引发肌肉拉伤、扭伤、关节炎等运动损伤。 2. 降低运动表现：没有进行热身，身体各部分还没有完全准备好，可能会感觉笨拙、乏力，运动表现会受到影响。 3. 加重肌肉酸痛：没有热身，肌肉开始运动前就处于“冷冻”状态，跑步后容易出现肌肉酸痛，恢复时间更长。 所以，为了保证跑步的安全和效果，建议在跑步前进行适当的热身活动，如慢跑、动态伸展等，帮助身体适应运动强度，减少运动损伤的风险。
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捐赠的单位及个人主要有新屋生态种植合作社、水西商会、高新区智能产业园、高新区游泳协会以及村里不愿透露姓名的两位企业负责人。
“通过通报曝光典型案例、观看警示教育片、阅读忏悔录等方式，教育引导党员干部从个案中吸取教训，强化纪律规矩意识，达到震慑一批、教育一片的效果。
毕业后学校发的银行卡还能用吗
通常情况下，毕业后学校发的银行卡仍然可以继续使用。但是，具体情况还需参考该银行卡的有效期和使用规定。如果银行卡没有过期，并且没有特定限制，那么你可以继续使用该银行卡进行日常消费和交易。